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米森有機腰果巧克力麥片「巧克力榖脆球香酥腰果」香脆麥片新口感米森特選來自芬蘭的有機穀麥片，獨特的冰湖地形，形成天然純淨的環境條件，並利用春夏溫暖時期，引用無汙染冰湖雪水灌溉，蘊育出麥香濃郁且飽滿的有機穀麥。經過篩選、清洗、碾製、蒸熟等現代自動化製程，最後製作成有機大燕麥片及有機黑麥片。並加入香脆有機玉米片，有機腰果，有機葡萄乾及特製有機巧克力榖脆球調配成口感香脆且豐富口感的有機麥片。另外本廠也通過國際及食品安全管理驗證，多一份安心與保障。【商品規格】品名：米森有機腰果巧克力麥片成分：有機大燕麥片芬蘭、有機巧克力榖脆球有機小麥粉、有機全麥麵粉、有機糖、有機可可、有機葡萄糖、有機油菜籽油、鹽芬蘭、有機葡萄乾有機葡萄乾、有機葵花油南非、有機腰果越南、有機黑麥片芬蘭、有機玉米脆片有機玉米非基因改造、海鹽、有機葡萄糖丹麥淨重：公克盒、公克包保存期限：個月未開封前有效日期：標示於外包裝上西元年月日保存方式：避免日光直射，置於陰涼乾燥處，開封後請儘快食用完畢驗證單位：慈心有機驗證股份有限公司有機農產品驗證證書字號：委託工廠：簡單生活開發有限公司通過國際及食品安全認證原產地：芬蘭、南非、越南、丹麥【營養標示】每一份量公克，本包裝含份每份每公克熱量大卡大卡蛋白質公克公克脂肪公克公克飽和脂肪公克公克反式脂肪公克公克碳水化合物公克公克糖公克公克膳食纖維公克公克鈉毫克毫克營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準。【青荷御膳房】可依個人喜好，調整口感取出湯匙約公克直接倒入碗中加入毫升的冰或熱牛奶、豆漿或榖粉等青荷建議冰牛奶口感更佳喔！充分攪拌後，即可直接食用麥片已經完全蒸熟，可直接沖泡後食用
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下半身好腫？ 當心夏天引發「溼肥」現象
▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其容易小腹凸及臀、大腿腫胖。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭提醒，如果長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，且男女老少都躲不過。
原來中醫觀點認為，若因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖，這種體質容易一路從小腹到臀部、大腿出現腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時按壓有凹窩出現，全都是由於濕性趨下的關係。
如何面對這種體質轉變而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說，針對脾虛濕困，就要健脾益氣、滲濕利水，中藥可以使用白朮來健脾益氣，或茯苓來淡滲利濕，另外可加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等，達到最有效的調理。
趙品諭提醒，預防更勝於治療，平常生活的飲食跟運動也十分重要，除了注意營養均衡之外，建議食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與脂肪則較少，口味要清淡，且減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。
另外，中醫特別看重早上7點到11點這段期間，趙品諭強調，這時是脾胃經絡運行的時候，早餐是三餐中的重點，質要好、量要夠；運動方面則可多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，利用慢跑、單車、游泳等，由外而內，影響臟腑，來強健脾胃功能。
照片來源：翻攝自Pixabay
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